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2024.05.05(일) 19:09

광주광역시

[ 건강칼럼 ]

부상을 예방하고 건강하게 요리하기 |2018. 11.19

요리사가 일하는 주방은 오븐과 가스버너, 칼과 뜨거운 냄비 등 위험 요소도 많다. 자칫하면 사고로 이어질 수 있는 곳이기에 주의가 필요하다. 매일 일하는 곳인 만큼 안전하고 건강하게 일할 수 있는 방법을 알아보자. 화상 뜨거운 냄비와 기름, 오븐까…

암 사망률 1위 폐암, 조기검진이 중요하다 |2018. 11.13

폐암은 1998년부터 17년째 암 사망률 1위를 기록하고 있다. 특별한 초기 증상이 없고 조기발견이 어려워 높은 사망률을 보이는 폐암. 때문에 폐암은 조기에 발견하는 것이 그 무엇보다 중요하다.폐암 조기 진단의 중요성폐암은 전 세계적으로 암 사망의 주요 …

아침 규칙적인 생체리듬으로 가뿐한 하루 시작 |2018. 11.12

요리사는 이른 아침, 식재료 구입으로 하루를 시작한다. 장시간 서서 일하는 직업인 만큼 체력 관리는 필수. 충분한 수면과 적절한 아침식사로 상쾌하게 하루를 시작하는 방법에 대해 알아보자. ‘수면 빚’ 갚기요리사의 하루는 이른 새벽에 시작해 하루 …

수능 전후 수험생 건강관리 꿀팁 |2018. 11.05

2019학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 수험생들이 수능 날 자신의 실력을 최대한 발휘하려면 최적의 컨디션을 유지해야 한다. 수능 날의 심리적 안정감을 유지하기 위한 노력도 이에 못지않게 중요하다. 수능 대비 건강관리법 수능 날이 다가…

가을 환절기에 주의해야 할 알레르기 질환, 기관지 천식 |2018. 10.22

알레르기란 말은 이제 병원이 아닌 일상생활에서도 흔히 사용되는 단어가 되었다. 최근 일련의 역학연구들을 참고하면 알레르기 질환은 전 세계적으로 증가하고 있으며, 특히 기관지 천식은 나라가 잘살게 될수록 그 유병률이 높아지고 있어 알레르기 질환을 …

환절기 찬바람 불면 더 심해지는 관절염 |2018. 10.17

[한국건강관리협회 광주전남지부]날씨가 추워지면 왜 관절염 증상이 악화가 되는 걸까? 관절염과 류마티스 관절염에 대해 알아보고, 날씨가 추워지는 환절기에 관절 통증의 악화를 호소하는 골관절염과 류마티스 관절염 환자들이 많아지는 이유를 살펴보자. …

중년 이후의 임플란트라면 더더욱 꼼꼼하게 따져봐야! |2018. 09.18

최근 치과분야의 건강보험 임플란트 65세 이상 적용 및 혜택 확대, 평균수명 연장, 노인인구의 증가로 인해 치과 임플란트 시술 건수가 점점 증가하고 있다. 임플란트를 받게 되는 연령대는 주로 50대에서 70대 인데, 대부분의 원인은 치주질환으로 인해 치아…

여성을 괴롭히는 여름철 불청객, 방광염 |2018. 08.15

남성에게도 발병하지만 특히 여성에게는 감기만큼이나 흔하게 나타나는 질환이 있다. 바로 방광염이다. 특히 덥고 습한 여름철에는 세균이 활발하게 번식하기 때문에 방광염에 더욱 주의해야 한다. 방광염에 대해 살펴보고, 방광염을 예방할 수 있는 생활습관…

여름철의 불청객 식중독 |2018. 08.06

여름철이 되고 기온이 올라가면 주변의 한두 사람쯤은 식중독으로 고생을 하고 심하면 입원까지 한다.식중독은 흔히 오염된 물이나 음식을 섭취해 발생한다. 특히 여름철에는 여행이나 외식이 늘고 음식이 쉽게 상하기 때문에 식중독에 걸리기 쉽다. 식중독의…

운동력을 향상시키는 비결, 훈련만큼 중요한 휴식 |2018. 08.02

휴식하는 동안 우리 몸은 에너지를 저장하고 수분을 보충하며 손상된 조직을 복구하고 강화시킨다. 찢어지고 늘어난 근육을 추스를 새도 없이 무리한 훈련이 이어지면 근육에 염증을 만들고 몸의 회복을 방해한다. 경기에서 최고의 컨디션을 유지하기 위한 휴…

당신의 위는 안전하십니까? 한국인 발병 1위, 위암 |2018. 07.30

보건복지부에서 2017년 12월 발표한 암등록통계에 따르면 2015년 우리나라 암 발생자수는 214,701명으로, 2013년 227,930명을 기록한 이후 꾸준히 감소하고 있다. 역시 가장 많이 발생한 암은 위암이다.하지만 10년 전과 비교해 보면 위암에 의한 사망률은 인…

운동 전 스트레칭은 기본! 큰 부상을 예방하는 스트레칭 |2018. 07.26

운동 전 스트레칭은 굳어있는 근육과 인대 등의 결합조직을 활성화하고 관절의 유연성을 높여 부상을 예방한다. 스트레칭으로 발생한 약간의 열은 운동 중 발생할 수 있는 근육 뭉침이나 경련 예방에도 도움이 된다. 허벅지 달리기를 비롯한 스포츠 활동에…

교무실선생님의 일과는 교실에서 끝나지 않는다 선생님의 쉼터이자 일터인 교무실 |2018. 07.03

선생님이 수업 외의 업무를 하는 공간인 교무실. 특히 학기가 시작되고 마무리될 때, 중간고사와 기말고사를 준비할 때에는 선생님의 업무가 더욱 과중되고, 선생님이 교무실에 머무르는 시간은 더욱 많아진다. 목 수업 중에 많이 사용한 목을 관리하기 위…

한국인의 주요 사망 원인, 대장암 |2018. 06.14

최근 10년 사이 대장암 발생률이 급격하게 늘고 있다. 특히 한국인의 대장암 발병률은 세계 1위를 차지했다. 이렇듯 증가하고 있는 대장암의 발병 원인에 대해 전문가들은 서구화된 식생활을 원인 중 하나로 꼽는다. 하지만 대장암은 식생활에 신경을 쓰고 정…

시력을 지키기 위해 꼭 알아두어야 할 안질환백내장과 녹내장 |2018. 05.26

백내장과 녹내장은 대표적인 안질환으로, 공통점이 많아 두 질환을 헷갈리거나, 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 질병이 이미 많이 진행된 상태일 때 발견하게 되어 치료가 어려워지는 경우가 많다. 백내장과 녹내장의 차이를 살펴보고 치료법에 대해 알아보자. …

완치를 넘어서 삶의 질을 생각할 때 소아암 |2018. 05.23

소아의 경우 성인에 비해 암 발생이 드물고, 암의 종류와 성질도 완전히 다르다.또한 소아암은 비특이적인 증상이 많아 조기 진단이 어렵고 진행 속도도 성인에 비해 빠르기 때문에 암이 발견되었을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많다. 하지만 다행히도 소…

혈관이 건강해야 온몸이 건강하다 |2018. 05.02

혈관이 건강해야 온몸이 건강하다사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 약 10만km에 달하며, 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다고 한다. 우리의 온 몸 구석구석에 혈액을 전달하고 순환시키는 통로인 혈관. 펌프가 아무리 건강해도 통로가…

근로자의 날에도 쉬지 못 하는 직장인들, 발기부전에 우울증까지?! |2018. 05.01

5월 1일인 '근로자의 날'은 노동자의 열악한 근로 조건을 개선하고 지위를 향상시키기 위한 법정 기념일이다. 이날 많은 근로자들이 휴무를 즐기지만 그렇지 못 한 경우도 부지기수를 이룬다. 근무 환경이 여의치 않는 경우, 작업량이 많은 경우 휴무를 반납하…

스마트폰 중독에 빠지지 않으려면 |2018. 04.30

구글의 발표에 따르면 2016년 기준으로 한국인의 스마트폰 사용률은 91%로, 데스크톱 PC와 노트북 등 컴퓨터 사용률 73%보다 훨씬 높게 나타났다. 또한 시장 분석 기업이 발표한 2017년 모바일 애플리케이션(이하 앱) 시장의 동향에 따르면 우리나라는 한 사람…

정말 무시무시한 정신병일까? 조현병 |2018. 04.03

최근 여성들에게 묻지마 폭행을 가하는 남성들 중 다수가 ‘조현병’이라는 뉴스가 종종 보도되어 많은 여성들이 불안에 떨고 있다. 하지만 매체를 통해 조현병에 대한 정보가 자극적으로 전달되면서 대중들로 하여금 편견이 생기게 된 것도 사실이다. 조현병…

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