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2024.05.04(토) 21:06

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[ 건강칼럼 ]

전국 1호 공공산후조리원의 순항을 기원하며 |2021. 03.19

[시사종합신문] 2013년 봄날이 시작하는 서귀포시 언저리에 선인들의 골짜기에 자리 잡은 전국 최초 공공산후조리원이 설립되었다 기대를 앞서기보다 세상에 점점 저출산과 초고령 사회로 들어가는 불안과 사라져가는 학교들의 미래에 제주인들의 선경지명처럼…

코로나 19 시대, 새로운 물혁명을 기대하며 |2021. 03.18

[시사종합신문] 인간의 삶과 생활에서 가장 귀중한 자원은 무엇이 있을까? 지구 상 존재하는 모든 생명체에게 없어서는 안 되는 가장 소중한 자원 “물.” 다가오는 3월 22일은 U.N이 물의 소중함과 오염을 방지하고자 제정한 “세계 물의 날”이다. 과거 …

균형 잡힌 한 끼가 만드는 건강한 하루 |2021. 03.17

[시사종합신문] 100세 시대, 액티브 시니어로 살아가기 위해 가장 중요한 것은 ‘건강’! 건강한 하루를 만드는 균형 잡힌 한 끼에 대해 알아본다. ◇ 과잉 에너지 섭취로 인한 영양 불균형 우리는 ‘먹기 위해 사는 것일까?’ 아니면 ‘살기 위해 먹는…

항생제는 코로나19예방에 효과가 있을까? |2021. 03.15

[시사종합신문] 길어진 집콕 생활 속 아직도 햇갈리는 코로나19에 대한 오해와 진실. 겨울철 유행하는 감염병 인플루엔자와의 차이부터 전 세계인의 기대를 모으고 있는 백신에 관한 궁금증까지 풀어본다. Q. 항생제가 코노라19의 예방이나 치료에 도움이 …

변비에 대한 오해와 진실 |2021. 03.10

[시사종합신문] 흔히 배변에 문제가 있는 상황을 ‘변비’라고 부르는데, 의학적으로 변비는 ‘배변 횟수가 적거나, 배변이 힘든 경우, 배변이 3~4일에 1번 미만인 경우’를 말한다. 즉, 매일 배변을 보더라도 변비일 수 있고, 매일 배변을 보지 않아도 불…

포스트 코로나 시대의 면역력 관리와 건강검진 |2021. 03.08

[시사종합신문] 2021년 새해를 맞이하며 모두가 ‘건강한 한 해’를 기원했을 것이다. 장기화된 코로나19 상황을 건강하게 이겨내려면 면역력 관리와 건강검진이 필요하다. ◇ 장기화된 코로나19 상황 속 면역력 2019년 12월 시작된 ‘코로나19’와의 전…

코로나 19 시대 일상으로 돌아가기 위한 우리들의 노력 |2021. 03.04

[시사종합신문] 설 연휴 이후 우려했던 급격한 확산은 나타나지 않았지만 그렇다고 안정세에 이르지는 못해 산발적인 집단감염이 계속되고 있어 제주형 사회적 거리두기를 3월 14일까지 현행 1.5단계를 2주간 더 유지한다는 발표가 있었다. 감염 재생산지수…

이젠 뒤집잔! 술과 거리두기, 즐거움이 더 가까워집니다. |2021. 03.01

[시사종합신문] 이젠 뒤집잔?! 무슨 말이지? 최근 인터넷 검색을 하다 보니 눈에 띄는 문구가있었다. 자세히 들여다보니 술잔을 뒤집어 엎어 그만 마시자는 의미의 뒤집잔, 보건복지부의 공익광고 영상이었다. 최근 코로나19로 인한 사회적 거리두기로 혼…

면역력 저하가 보내는 몸의 신호, 몰래 숨어있는 잠복 질환‘ 대상포진 |2021. 02.24

[시사종합신문] ▷ 겨울은 일교차가 크고, 기온이 낮아 신체 적응력과 면역력이 떨어지기 쉽다. 바쁜 일상을 살아가는 현대인들은 휴식이 부족해 면역력 관리가 쉽지 않다. 그렇다면 면역력이 떨어졌다는 것은 어떻게 알 수 있을까. 우선 충분한 휴식과 …

설 연휴 지난 지금이 사회적 거리두기 제일 중요! |2021. 02.17

[시사종합신문] 떡 하는 날, 설 명절을 지내기 위한 차례상 준비를 위해 마스크 착용을 하고 집을 나섰다. 마트, 시장 등으로 이동하며 장을 보고 음식을 만들기에 바삐 움직여야 하는 하루였다. 움직이는 동선마다 제주안심코드 앱에 큐알 코드를 찍고, …

소화계의 마지막 기관 대장 |2021. 02.17

[시사종합신문] 우리 몸 속 소화계의 마지막 기관인 대장. 수분뿐만 아니라 나트륨, 짧은 사슬 지방산 및 질소화합물을 흡수하고 배설물은 신속하게 몸 밖으로 내보내는 역할을 수행한다. 소화계의 마지막 기관인 대장에 대해 살펴보자. ◇ 대장의 개념-소…

코피가 자주 나고 쉽게 멍이 들면 혈액암 |2021. 02.09

[시사종합신문] 코피가 자주 나고 멍이 쉽게 든다며 외래 혹은 응급실을 방문하는 환자들이 있다. 이렇게 병원을 찾는 환자들의 경우 혈액암이 아닌지 걱정하는 경우가 상당히 많다. 혈액암에 대해 궁금해 하는 내용들을 요약해보았다. 전신 상태를 파악하…

현대인을 괴롭히는 스마트폰 중독, 그리고 예방 |2021. 01.22

[시사종합신문] 아이들부터 어른에 이르기까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 늘고 있다. 점점 더 많은 사람들이 스마트폰 중독에 빠져가는 지금, 우리는 어떻게 예방하고 대처해 나가야 할까? ◇ 스마트폰 중독이란? 최근 중독에 대한 개념은…

심뇌혈관 질환 예방으로 건강한 겨울을 납시다 |2021. 01.21

[시사종합신문] 매서운 세밑 한파가 기습하여 역대급 맹추위가 기승을 부렸다. 올해는 예년보다 강추위가 예보되고 있어 날씨가 갑자기 추워지고 기온차가 심하게 되면 혈관이 수축 되면서 혈압이 상승해 심뇌혈관 질환의 위험이 증가하게 된다. 추운 날씨…

차고 건조한 날씨에 어김없이 찾아오는 호흡기질환 |2021. 01.19

[시사종합신문] 코로나가 전 세계를 멈추어 버렸다. 그래도 계절은 어김없이 찾아온다. 많은 전문가들은 이번 겨울에 코로나가 더 극성일 것으로 추정한다. 바로 계절적 요인 때문이다. 호흡기 질환은 차고 건조한 날씨에 잘 생기고 또 기존의 호흡기 질환…

장기기능까지 망가뜨리는 만성콩팥병 |2021. 01.13

[시사종합신문] 콩팥에 이상이 생기는 질환인 만성콩팥병. 만성신부전이라는 병명으로 더 잘 알려져 있다. 고혈압과 당뇨가 가장 중요하고 흔한 원인이기에, 정기검사가 무엇보다 중요하다. 만성콩팥병이란? 콩팥은 등 쪽에서 갈비뼈에 가려진 상태로 좌…

코로나19 시대, 구강관리법! |2021. 01.12

[시사종합신문] 지금 대유행하는 코로나19와 구강과는 밀접한 관계가 있다. 코로나19 감염자의 비말(침방울)이 호흡기나, 눈, 코, 입의 점막으로 침투하여 감염된다. 구강과 직접 닿는 칫솔과 치약을 올바르게 사용 및 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. …

전립선염, 소변이 자주 마렵고 잔뇨감이 남는다면? |2021. 01.04

[시사종합신문] 전립선염, 소변이 자주 마렵고 잔뇨감이 남는다면? 전립선염은 주로 감염에 의해 발병한다. 남성의 10~12%가 전립선염 증상을 경험할 만큼 흔한 질환이다. 전립선염에 대한 궁금한 점을 요약해보았다. Q 전립선염이란 무엇인가요? …

마음 방역을 위해 치유하는 숲 |2020. 12.21

[시사종합신문] 코로나19사태가 장기화 됨에 따라 우울감, 불안감, 스트레스 등을 겪는 사림이 많아졌다. 코로나우울이라고 불리는 현상이다. 코로나19 감염에 대한 직접적 공포뿐 아니라 일상에서 겪는 제약으로 인한 우울감을 포함하며 코로나 우울은 사회 …

코로나 19와 함께하는 마음 건강 챙기기 |2020. 12.11

[시사종합신문] 코로나 우울은󰡐코로나 19󰡑와 우울감(blue)이 합쳐진 신조어로, 코로나19 사태의 장기화로 인해 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻하며, 코로나 19로부터 감염을 예방하고자 󰡐사회적 거리두기&…

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