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2024.05.05(일) 19:09

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[ 건강칼럼 ]

'위생 관리’건강으로 향하는 첫걸음 |2019. 04.04

건강의 개념은 시대에 따라 달라져 왔다. 건강에 대한 접근 방식 또한 시대에 따라 변화해왔다. 과거 전염병이 창궐하던 시대에는 ‘아프지 않은 상태’를 건강하다고 여겼으나, 의학이 발전함에 따라 건강은 ‘활력 있고 긍정적인 삶’의 의미까지 내포하게…

혈관 건강에 치명적인 이상지질혈증, 제대로 알고 관리하자! |2019. 04.02

콜레스테롤은 이상지질혈증, 동맥경화 등 성인병의 원인 중 하나로 주로 부정적인 의미로 많이 사용되고 있다.?하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기도 하다. 꾸준한 운동과 체중 조절, 건강한 식단 등으로 적정한 콜레스테롤 수치를 유지해보자…

치매에 걸린 엄마가 전하는 사랑 이야기 |2019. 03.29

30년째 반찬가게를 운영하는 엄마 애란. 야무지고 정이 많지만, 아들에게는 무뚝뚝하기만 하다.?그러던 어느 날 건망증 증세가 심해지고, 결국 치매를 진단받는다. 혼자 반찬가게를 꾸리기 어려워진 애란은 요양원으로 가고 아들 규현은 애란의 반찬가게와…

스트레스의 과거와 현재 |2019. 03.28

'스트레스’는 정신건강 관련 용어 중 사람들이 일상에서 가장 많이 사용하는 단어 중 하나이다. ‘팽팽하게 당긴다’는 의미의 라틴어 ‘stringere’에서 기원한 이 단어는 개체에 가해지는 외적인 힘을 일컫는 물리학 용어로 처음 사용되었다. 스트…

구강건강 빨간 불!?치은염 및 치주질환 |2019. 03.27

치은염 및 치주질환은 지난해 통계청이 발표한 500개 질병 가운데 다빈도 순위 2위를 차지했다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면,?특히 50대에서 치은염의 진료 인원이 가장 많았으며, 전체 진료 인원 중 40~50대가 과반수에 달한 것으로 나타났다.?치은…

신체 활동과 스트레스 해소 |2019. 03.20

‘만병의 근원’인 스트레스는 어떻게 ‘받지 않는냐’보다 어떻게 ‘관리하느냐’가 더 중요하다. 스트레스를 받아 심리적으로 갇힌 감정은 신체 활동을 통해 자연스럽게 해소할 수 있으므로, 요가나 명상, 활동적인 스포츠 등을 통해 효과적으로 다스려…

지금이 딱 제철!딸기, 한라봉 더 건강하게 먹기 |2019. 03.13

모든 과일에는 가장 맛있는 때가 있다. 농업기술이 발전한 지금은 계절에 관계없이 어떤 과일이든 즐길 수 있지만, 제철에 먹는 과일은 신선하고 당도가 높아 깊은 맛을 선사한다. 딱 지금이 제철인 ‘딸기’와 ‘한라봉’의 효능에 대해 알아보고, 이를 …

겨울에 유행하는 독감 예방법 |2019. 03.11

날씨가 추워지는 겨울이면 독감이 기승을 부린다. 사람들은 흔히 감기와 독감을 같은 질환이라고 생각하지만 실제로 독감과 감기는 원인과 병의 경과 등이 전혀 다르다. 감기와 독감의 차이점 감기는 리노바이러스나 코로나바이러스를 포함한 200여 개 이…

갑상선암, 적절한 치료와 관리가 필요합니다 |2019. 03.07

2018년 12월 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 2016년 국가암등록통계에 따르면 갑상선암 유병자수는 남녀 총 37만9,946명으로 전체의 21.8%를 기록하며 1위를 차지했다. 한국건강관리협회 자체 관리 실적 기준에서도 2017년 메디체크에서 건강검진을…

콜록콜록, 지속되는 기침‘급성 기관지염’이 의심된다! |2019. 02.27

통계청의 자료에 따르면, 급성 기관지염은 다빈도 500개 질병 중 2017년 질병 순위 1위를 차지했다. 급성 기관지염은 바이러스 또는 세균 감염에 의한 하기도의 염증으로, 보통 5일 이상 지속되는 기침을 주 증상으로 하는 급성 질환이다. 대부분 바이러스…

건강검진, 건강을 지키는 만능 파수꾼일까? |2019. 02.26

건강에 대한 관심이 높아지면서 과거에는 몸이 아플 때만 병원을 찾았으나 이제는 건강해 보이는 이들이 숨겨진 병을 조기에 발견하고 예방하기 위해서 병원을 찾는다. 소 잃고 외양간 고치지 말고 병이 깊어지기 전에 미리 몸을 점검하자는 취지는 좋은데, 보…

프레디 머큐리를 죽음으로 몰고 간 에이즈,공포의 대상에서 만성질환으로 |2019. 02.20

영화 가 국내서 천만 관객을 모은 데 이어 지난 1월 6일 제76회 골든글로브 시상식 영화 드라마 부문에서 작품상과 남우주연상을 받으며 돌풍을 이어가고 있다. 이와 함께 프레디 머큐리가 앓았던 에이즈에 대한 관심도 높아졌다. 안타깝게도 프…

새해, 실패 없는 겨울철 운동법 |2019. 02.13

2019년 새해의 결심이 어느새 작심삼일이 되었는가? 그렇다면 3일마다 새롭게 운동을 시작하자. 중년 이후 운동은 선택이 아니라 필수다. 겨울, 운동합시다!군고구마, 감귤, 곶감, 호빵, 구운 가래떡…. 겨울 하면 생각나는 것들이다. 차가운 기온과 변덕스…

전기장판, 온수매트 끼고 사는 겨울,난방기기 화상 조심! |2019. 02.13

날씨가 추워지면 난방기기 사용이 많아져 화상의 위험이 증가한다. 화상은 열에 의해 발생하는 상처를 모두 일컫는 말이다. 화상은 불에 직접 닿아 생기는 화염화상과 뜨거운 액체에 의한 열탕화상, 전류에 의한 전기화상, 화학약물에 의한 화학화상, 뜨거운 …

위식도 역류질환 주의보 |2019. 01.29

새해를 맞이하며 가지는 신년회 등 모임이 많은 연초, 사람들이 모이는 자리에 빠질 수 없는 것이 있다. 바로 술! 하지만 늦은 시간까지 이어지는 술자리는 위식도 역류질환에 치명적이다. 가슴 속이 타는 듯한 통증을 불러오는 위식도 역류질환에 대해 알아보…

활기찬 아침 맞이하기 |2019. 01.14

예술가들은 작업을 하다보면 늦은 새벽이나 아침에 잠들 때가 많다. 따라서 피로한 아침을 맞는 일도 다반사. 피로는 줄이고 활력을 더하는 건강한 아침을 시작하는 방법에 대해 알아보자. 규칙적인 시간에 일어나기기억력은 잠과 밀접한 관련이 있다. 우리…

침묵의 장기 간(肝)이 보내는 조용한 신호간암 |2018. 12.11

침묵의 장기로 불리는 간. 이러한 이유로 특별한 증상이 없어 정기적인 검진을 받지 않다가 우연한 기회에 건강검진을 받았는데 검진 당시에 이미 간암이 진행되어 완치가 불가능한 상태에서 진단되는 경우가 많다. 이와 같이 간암은 ‘특별히 의심할 만한 임…

출근 꽉 끼는 유니폼과 딱딱한 구두, 업무에도 건강에도 NO! |2018. 12.10

굽이 있고 바닥이 딱딱한 구두, 남자 승무원에게만 허용된 안경, 몸을 꼭 조이는 유니폼 등은 다양한 질환을 유발한다. 출근하는 순간부터 위협받는 승무원의 몸과 마음 건강에 대해 짚어보자. 족저근막염승무원은 비행시간 동안 구두 착용이 의무화되어 있…

나에게 맞는 휴식 방법으로 컨디션 회복하기 |2018. 12.03

새벽부터 밤까지 이어진 일과에 몸도 마음도 피로한 시간. 자신에게 맞는 방법으로 최상의 휴식을 취해보자. 무엇보다 휴대폰과 TV에서 벗어나 조용한 환경에서 취하는 휴식은 그 효과를 두 배로 올려준다. 명상 명상은 손쉽지만 가장 효과적인 휴식 방법…

건강한 생활습관, 절주 실천 |2018. 11.27

우리는 건강하게 오래살고 싶은 꿈을 가지고 있다. 이런 꿈은 그냥 주어지는 축복이 아니라 사는 동안 자신의 노력을 통해 성취하여야 하는 노력의 결실이다. 이러한 행동들을 건강한 생활습관이라고 하며 대표적으로 금연, 절주, 건강한 식습관 및 신체활…

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