시사종합신문

2021.04.17(토) 16:25

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코로나 시대, 마스크 속 당신의 구강 건강은 안녕하신가요?
[시사종합신문] 코로나19로 인해 장시간 마스크 착용이 일상화되면서 스스로 입냄새를 느끼거나 이로 인해 불쾌감을 경험해 봤을 것이다. 그런데 장시간 마스크 착용이 구강질환의 원인이 될 수 있다는 거 알고 계신가요? 마스크 속에서는 코보다 입으로…

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식중독과 코로나19, 최대의 적은 방심

[시사종합신문] 식품의약품안전처는 지난해 식중독 환자 수와 건수가 최근 10년 이래 최저치를 기록했다고 밝혔다. 식중독 발생 건수는 178건, 환자 수는 인구 100만명 당 53명으로 식중독 관련 통계를 작성한 2002년 이래 가장 낮은 수치다. 주요 원인…

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코로나19를 극복하자

[시사종합신문] 코로나19로 인해 우리는 지금껏 경험해 보지 못한 새로운 시대를 경험하고 있다. 감기환자나 미세먼지가 많을 때 착용하던 마스크는 모든 사람들의 필수품이 되어 버렸고, 누가 기침을 하면 다들 놀라서 피해버리곤 한다. 마스크를 쓰고 거리에…

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코로나 극복 위한 면역력 회복의 시작, ‘3·2·1 물마시기’

[시사종합신문] 최근 코로나19의 영향으로 면역력 강화에 대한 관심도 높아지고 있다. 코로나 또는 질병 예방을 위해 개인의 면역력을 강화하는 방법으로 충남대학교 이계호 교수의 ‘물과 면역력’이라는 내용을 소개하고자 한다. 우리 몸에는 면역세포…

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수면패턴의 변화는 치매의 위험신호

[시사종합신문] ‘나이가 들면 아침잠이 없어진다’라는 말처럼 노화가 진행되면서 이른 저녁에 잠들고, 아침에는 일찍 일어나게 되는 등 수면 패턴의 변화가 생긴다. 이런 수면 패턴의 변화가 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다. 노인 인구의 약 50…

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봄철 유행하는 질병 백서

[시사종합신문] 봄은 만물이 소생하는 아름다운 계절이지만 바뀐 날씨와 환경에 몸이 적응하지 못해 여러 가지 질병에 걸리기 쉬운 계절이기도 하다. 특히, 미세먼지와 꽃가루가 많아지면서 다양한 질병들이 발생할 수 있다. 봄철 유행하는 질병과 적절한…

코로나 위드 시대, 민원 발급도 비대면으로 편리하게
[시사종합신문] 봄비처럼 잠깐이면 지나가겠지 했던 코로나19는 해가 바뀌어도 계속되며 우리의 일상을 완전히 바꿔버렸다. 소소한 얘기도 만나서 하자, 밥먹으며 얘기하자며 만남을 중요시했던 했던 문화가 문자나 전화로 안부를 대신하게 되었고 강의나 회의 등도 비대면 개최가 더 이상 어색하지가 않다. 코로나19의 장기화로 비대면 문화가 일상이 되면서 행정기관에서의 민원 업무 처리에 있어서도 변화를 고민하게 되었다. 이전에는 …
당뇨병 발생을 경고하는 건강 적신호 당뇨병 치료의 골든타임 ‘전당뇨’
[시사종합신문] 전당뇨, 혹은 당뇨 전단계는 당뇨병으로 이행되는 과정의 연속선상의 임상 상태로 이해하고 접근하는 것이 훨씬 현실적이다. 그럼 당뇨병의 전단계로서의 전당뇨는 과연 가볍게 생각해도 될까? 전당뇨(前糖尿)란 무엇인가? 전당뇨는 ‘당뇨 바로 전단계’, ‘당뇨기가 있는 상태’라고 흔히 불리는데 공복혈당장애와 내당능장애(식후 고혈당)가 여기에 포함된다. 공복 시 혈당의 정상치는 100mg/dl 미만이고 100~125mg/dl이면 앞…
내 삶을 바꾸는 1일 7천보 걷기 실천
[시사종합신문] 최근에 코로나19로 인해 실내 체육시설에서 운동을 하기 쉽지 않고 활동량이 줄어 체중이 늘기 쉽다. 이에 무작정 굶거나 과한 원푸드 식단 등의 바람직하지 못한 다이어트 방법은 몸에 해를 끼칠 수 있다. 이런 분들을 위해 일상생활에서 가장 쉽고 꾸준하게 할 수 있는 운동인 ‘실외 걷기 운동’을 추천한다. 실외 걷기 운동은 비타민D 생성으로 스트레스 해소 및 우울증을 예방하는 효과가 있다. 1일 7천보 걷기 운동을 꾸준히 …
심폐소생술, 두근두근 생명지킴이와 함께해요!
[시사종합신문] 급성 심정지는 우리 몸의 혈액을 순환시키는 기능을 하는 심장이 갑자기 정지되어 신체기능이 정상적으로 작동하지 않는 상태로, 즉시 처치되지 않으면 사망하게 되는 무서운 질환이다. 2020년 12월에 발간된 급성심장정지 조사통계에 따르면, 급성 심정지는 위암보다 많이 발생하고, 가정에서 가장 많이 발생한다고 한다. 특히, 가정에서 급성 심정지가 발생할 경우 사망률이 높게 나타나고 있어, 이때 일반인 심폐소생술 시행이 매우 …
전국 1호 공공산후조리원의 순항을 기원하며
[시사종합신문] 2013년 봄날이 시작하는 서귀포시 언저리에 선인들의 골짜기에 자리 잡은 전국 최초 공공산후조리원이 설립되었다 기대를 앞서기보다 세상에 점점 저출산과 초고령 사회로 들어가는 불안과 사라져가는 학교들의 미래에 제주인들의 선경지명처럼 만들어진 이유이다. 전국 최초이기에 모든 시도에서 관찰과 진행 과정을 촘촘이 바라보는 많은 시선들에서 공공산후조리원 운영은 순항을 하였고 제주를 살리기 위한 제주특별자치도의 생각…
코로나 19 시대, 새로운 물혁명을 기대하며
[시사종합신문] 인간의 삶과 생활에서 가장 귀중한 자원은 무엇이 있을까? 지구 상 존재하는 모든 생명체에게 없어서는 안 되는 가장 소중한 자원 “물.” 다가오는 3월 22일은 U.N이 물의 소중함과 오염을 방지하고자 제정한 “세계 물의 날”이다. 과거 우리 지역 제주인 경우 대부분의 하천이 건천인 관계로 물을 구할 수 있는 해안변을 중심으로 취락이 형성되었으며 중산간지역인 경우에 생활용수로 봉천수를 이용할 수밖에 없는 여건이라, 물허…
균형 잡힌 한 끼가 만드는 건강한 하루
[시사종합신문] 100세 시대, 액티브 시니어로 살아가기 위해 가장 중요한 것은 ‘건강’! 건강한 하루를 만드는 균형 잡힌 한 끼에 대해 알아본다. ◇ 과잉 에너지 섭취로 인한 영양 불균형 우리는 ‘먹기 위해 사는 것일까?’ 아니면 ‘살기 위해 먹는 것일까?’ 사람마다 그 의미는 다를 것이다. 하지만 진화론적인 관점에서 보면 이 두 명제는 모두 맞다. 서로 대립적인 것이 아니고 상호 보완적이다. 먹을 것이 없는 척박한 땅에서 살던 …
항생제는 코로나19예방에 효과가 있을까?
[시사종합신문] 길어진 집콕 생활 속 아직도 햇갈리는 코로나19에 대한 오해와 진실. 겨울철 유행하는 감염병 인플루엔자와의 차이부터 전 세계인의 기대를 모으고 있는 백신에 관한 궁금증까지 풀어본다. Q. 항생제가 코노라19의 예방이나 치료에 도움이 되나요? A. 항생제는 바이러스가 아니라 박테리아에 작용하는 의약품으로, 일반적으로 항생제는 바이러스 감염이 아니라 세균 감염에 효과적입니다. 코로나19는 바이러스 감염에 의해 발생하므…
변비에 대한 오해와 진실
[시사종합신문] 흔히 배변에 문제가 있는 상황을 ‘변비’라고 부르는데, 의학적으로 변비는 ‘배변 횟수가 적거나, 배변이 힘든 경우, 배변이 3~4일에 1번 미만인 경우’를 말한다. 즉, 매일 배변을 보더라도 변비일 수 있고, 매일 배변을 보지 않아도 불편함이 없다면 변비에 해당하지 않는다. 변비는 많은 사람이 겪고 있는 매우 흔한 증상이지만, 다른 질환에 의해 이차적으로 발생하는 경우도 있으므로 방치해서도 안된다. ◇ 변비의 종류…
포스트 코로나 시대의 면역력 관리와 건강검진
[시사종합신문] 2021년 새해를 맞이하며 모두가 ‘건강한 한 해’를 기원했을 것이다. 장기화된 코로나19 상황을 건강하게 이겨내려면 면역력 관리와 건강검진이 필요하다. ◇ 장기화된 코로나19 상황 속 면역력 2019년 12월 시작된 ‘코로나19’와의 전쟁 속 작은 희망이 보이기 시작했다. 영국에서 세계 최초로 코로나19 예방접종을 시작했으며, 증상 개선 효과를 보이는 코로나19 치료제 또한 개발되고 있다. 하지만 코로나19에 최적화…
코로나 19 시대 일상으로 돌아가기 위한 우리들의 노력
[시사종합신문] 설 연휴 이후 우려했던 급격한 확산은 나타나지 않았지만 그렇다고 안정세에 이르지는 못해 산발적인 집단감염이 계속되고 있어 제주형 사회적 거리두기를 3월 14일까지 현행 1.5단계를 2주간 더 유지한다는 발표가 있었다. 감염 재생산지수도 2주 연속 1을 넘고 있고 봄철 새학기를 맞아 외출과 접촉이 늘어나는 점, 변이 바이러스의 유입 등 여러 가지 위험요인들이 존재한다. 1년여 동안 잊혀졌던 우리의 일상으로 돌아가려면 …
이젠 뒤집잔! 술과 거리두기, 즐거움이 더 가까워집니다.
[시사종합신문] 이젠 뒤집잔?! 무슨 말이지? 최근 인터넷 검색을 하다 보니 눈에 띄는 문구가있었다. 자세히 들여다보니 술잔을 뒤집어 엎어 그만 마시자는 의미의 뒤집잔, 보건복지부의 공익광고 영상이었다. 최근 코로나19로 인한 사회적 거리두기로 혼자만의 시간이 늘어나고 혼술 ・홈술을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 그러나 혼술・홈술은 술 자체에만 집중하게 만들고, 습관적인 음주로 이어질 가능성이 높아 음주량 증가의 …
면역력 저하가 보내는 몸의 신호, 몰래 숨어있는 잠복 질환‘ 대상포진 2021.02.24
설 연휴 지난 지금이 사회적 거리두기 제일 중요! 2021.02.17
소화계의 마지막 기관 대장 2021.02.17
코피가 자주 나고 쉽게 멍이 들면 혈액암 2021.02.09
현대인을 괴롭히는 스마트폰 중독, 그리고 예방 2021.01.22
심뇌혈관 질환 예방으로 건강한 겨울을 납시다 2021.01.21
차고 건조한 날씨에 어김없이 찾아오는 호흡기질환 2021.01.19
장기기능까지 망가뜨리는 만성콩팥병 2021.01.13
코로나19 시대, 구강관리법! 2021.01.12
전립선염, 소변이 자주 마렵고 잔뇨감이 남는다면? 2021.01.04
마음 방역을 위해 치유하는 숲 2020.12.21
코로나 19와 함께하는 마음 건강 챙기기 2020.12.11
치매조기검진으로 행복한 노후생활 2020.12.11
마스크 착용만큼 강한 백신은 없다 2020.12.08
트윈데믹 예방을 위한 우리의 자세 2020.11.27
두통의 종류와 의심질환 2020.11.26
목에 멍울 있으면 무조건 갑상선암? 2020.11.23
건강의 시작은 걷기 실천으로! 2020.11.23
폐실질에 발생하는 염증성 질환 2020.11.16
“민관협력의원의 성공을 기원하며” 2020.11.13

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