Ģ ð Ͼ ִ. 츮 ü Ǹ ȣ кǸ鼭 ῡ , Ѵ. Ǹ к پ鼭 ῡ .
㿡 Ȱϰ ڴ Ȱ ݺǸ ȣ ұ ϸ鼭 鿡 , ̴ ϴ ָ鼭 ִ. ٲٰ ƴϴ.
¾ ֱ Ȱϱ ¾ ֱ Ȱϰ ڴ Ѵ. 츮 ¾ Ű ȴ.
ϸ ϰ Ʈ 鼭 Ÿ . ٲ Ȱٴ ʰ Ͼ ذ ִ ð Ͼ, ذ ߱ ڴ .
۾ ķ ڱ ٸ ڰ ħ Ͼٰ ۾ ϱ 2~3ð ڸ Ƿΰ Բ ۾ ȿ ִ. ڴ ȿ Ͼ ̴. ִ ɷ .
ڱ ۾ ð ۾ ϴ , ٴ ִ. Ư ۾ ϴ ٲ鼭 Ҹ ִ. ̸ ذϱ ô 찡 ϴ.
Ư ڱ ̶ Ʈĸ(nightcap) . ڿ δ ϴ ó δ ڱϰ ϱ Ŀ Ƿΰ Ѵ. ֱ ǰ JMR ڱ ȿ 9.3% ҽŰ Ÿ.
Ģ Ͼ 20~30 , å ϴ . Ģ Ʈ ش. Ͼ ϰ ĿǷ ̴ ͵ Ȱ ħ ´µ ȴ.