Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2024.05.17(±Ý) 20:58
½Ã»ç ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã Àü¶ó³²µµ Àü¶óºÏµµ Á¦ÁÖµµ ƯÁý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ  
ž´º½º Á¤Ä¡ »çȸ °æÁ¦ ±³À° ¹®È­ °ü±¤ ½ºÆ÷Ã÷
»õÀÇÀÚ
¼ö»ó
µ¶ÀÚ±â°í
½Ã»çÄ®·³
°Ç°­Ä®·³
±âÀÚ¼öø
ÇÖÀ̽´
°¡À»Àº Ç÷αëÇϱ⠵ü ÁÁÀº °èÀý

¼­±ÍÆ÷½Ã »ýȰȯ°æ°ú ȯ°æ¹ÌÈ­ÆÀÀå ¾ç±ÙÇõ

2022³â 09¿ù 13ÀÏ(È­) 10:57
¼­±ÍÆ÷½Ã »ýȰȯ°æ°ú ȯ°æ¹ÌÈ­ÆÀÀå ¾ç±ÙÇõ
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ®] ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¼±¼±ÇÑ ¿äÁòÀº ¾Æħ Ãâ±Ù±æºÎÅÍ ÇÑ ¹ßÀÚ±¹¾¿ °¡À» ¼ÓÀ¸·Î ³»µó¾îÁö´Â °Í °°Àº ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù. ÁÖ¸»À̳ª ½Ã°£À» ³¾ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ÇѶó»êÀ¸·Î, ¿À¸§À¸·Î, ¿Ã·¹±æÀ» °ÉÀ¸¸ç ¸ö¿¡ ½×ÀÎ Ä®·Î¸®¸¦ ºÒÅ¿ö¼­ °Ç°­±îÁö ì±â°Ú´Ù´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù.

°Ç°­°ú ȯ°æÀ» ÇÔ²² ÁöÅ°°Ú´Ù´Â Ç÷αëÀº ÃÖ±Ù ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¾î´ø µå¶ó¸¶ ¡®ÀÌ»óÇÑ º¯È£»ç ¿ì¿µ¿ì¡¯ÀÇ ¹ÚÀººó, °­Å¿ÀÀÇ µ¥ÀÌÆ® Àå¸é¿¡¼­µµ µîÀåÇß´Ù. ±Ø Áß ¿ì¿µ¿ì(¹ÚÀººó ºÐ)´Â ÀÌÁØÈ£(°­Å¿À ºÐ)¿Í µ¥ÀÌÆ® Àå¸é¿¡¼­ Å« ¸Áű⸦ µé°í Á¶±Ý ¿ì½À°Ô µîÀåÇØ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ¸ð½À°ú ȯ°æº¸È£ÀÇ ¸Þ¼¼Áö¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¸ð½ÀÀ» ¿¬ÃâÇß´Ù.

ÀÌ µå¶ó¸¶ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ½ÇÁ¦·Î À̸§À» ´ë¸é ¹Ù·Î ¾Ë¸¸ÇÑ ¿©·¯ À¯¸í ¿¬¿¹ÀεéÀÌ Ç÷αë È°µ¿¿¡ µ¿ÂüÇÏ¿© ȯ°æº¸È£ÀÇ Á߿伺À» ÀüÆÄÇÏ´Â ½ºÇÇÄ¿ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.

¼­±ÍÆ÷½Ã¿¡¼­´Â Ç÷αë È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª Àü¿ëºÀÅõ¸¦ ³ª´²ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ½Ã ¾È³»¼¾ÅÍ(½Ãû Çö°ü¾Õ ÀÔ±¸) ¹× À¾¸éµ¿Áֹμ¾ÅÍ(17°³¼Ò)¿¡¼­ Ç÷αë Âü¿©¸¦ ½ÅûÇϸé 1ÀÎ 1¸Å(10§¤¿ë)¸¦ Áö±Þ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð Áý¿¡¼­ ¾²·¹±â ºÀÅõ¸¦ ì°Ü ³ª¿Íµµ µÈ´Ù.

Ç÷αë È°µ¿ ÈÄ¿¡´Â ±Ùó Ŭ¸°ÇϿ콺³ª ÀçÈ°¿ëµµ¿ò¼¾ÅÍ¿¡ ¹ö¸®¸é û¼ÒÂ÷°¡ ¼ö°Å ó¸®ÇÑ´Ù. Ç÷αë È°µ¿Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î 30ºÐ ±âÁØÀ¸·Î 288kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ¿© ´Ü¼ø Á¶±ë(235kcal)º¸´Ù ¾à 18%ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼Ò¸ðÇÏ¿© °Ç°­ ì±â±â¿¡ º¸ÅÆÀ» ÁØ´Ù.

¡°Ç÷α롱¸¾Àº ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿©¸§¿£ ³Ê¹« ¶ß°ÅÀº ž纵À¸·Î ½Çõ ¸øÇß´Ù¸é, °¡À»Àº °Ç°­µµ ì±â°í ȯ°æµµ ÁöÅ°´Â ¡°Ç÷αë È°µ¿Çϱ⠵ü ÁÁÀº °èÀý¡±ÀÌ´Ù.
½Ã»çÁ¾ÇսŹ® sisatotal@hanmail.net
°ÆÁ¤¸»¾Æ¿ä ±×´ë
¼±¹è °ø¹«¿ø¿¡°Ô ¹è¿ì´Â Ä£ÀýÀÇ ÀǹÌ
¿ì¸®°¡ ºÒÆíÇØÇÏ°í, ºÒÆíÇÑ ¼Ò¸®¸¦ ³»¾î¾ßÇÒ °÷
AI¿Í »ê¸²ÈÞ¾çÀÇ Á¶È­·Î¿î °øÁ¸
¡®¹®È­À硯 ÀÌÁ¦´Â ¡®±¹°¡À¯»ê¡¯À¸·Î ºÒ·¯ÁÖ¼¼¿ä!
ÀÛÀº û·ÅÀÌ ¸ð¿© Å« û·ÅÀÇ ¹ßÆÇÀ¸·Î
±â°èÀûÀΠģÀýº¸´Ù Áø½ÇÇÑ ¸¶À½À¸·Î..
°ËħÇÏ´Â »ç¶÷µé
û·ÅÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
3³â ¿¬¼Ó ÃÖ¿ì¼ö ¹®È­µµ½Ã ¼­±ÍÆ÷, û·Å ¹®È­µµ ÃÖ¿ì¼ö·Î
°¡Ä¡ Àִ û·Å, °°ÀÌ Çϴ û·Å
    

ȸ»ç¼Ò°³È¸¿ø¾à°üû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥Á¦ÈÞ¹®ÀDZ¤°í¹®ÀDZâ»çÁ¦º¸°øÁö»çÇ×°íÃæó¸®ÀÎÁ¦µµÀÎÅͳݽŹ® À±¸®°­·É
Á¦È£ : ½Ã»çÁ¾ÇսŹ® £ü µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ-00399 £ü ¹ßÇàÀÏ : 2011.03.16 £ü ¹ßÇà/ÆíÁýÀÎ : (ÁÖ)½Ã»çÁ¾ÇսŹ® £ü ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ¿À½ÂÅÃ
㉾ 57942 Àü¶ó³²µµ ¼øõ½Ã ¼ºµ¿2±æ 24(µ¿¿Üµ¿) £ü ÀüÈ­ : (061)746-2222 £ü ±â»çÁ¦º¸ : sisatotal@hanmail.net £ü û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¿À½ÂÅÃ
㉾ 61924 ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ¾çµ¿ 264-12¹øÁö £ü ÀüÈ­ : (062)524-1600 £ü ㉾ 54801 Àü¶óºÏµµ ÀüÁֽà ´öÁø±¸ ¹ø¿µ·Î 263(¼º´öµ¿) £ü ÀüÈ­ (063)214-4300
㉾ 63136 Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ Á¦Áֽà ½Å´ë·Î22±æ 25, 215È£(¿¬µ¿)£üÀüÈ­ : (064)772-2900
[ÁÖ½Äȸ»ç ½Ã»çÁ¾ÇսŹ®]¸¦ ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç ¹× »çÁø)´Â ¹«´Ü»ç¿ë, º¹»ç, ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀúÇØµÇ¸ç ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.