즐겨찾기 추가 2020.05.24(일) 16:24
시사 광주광역시 전라남도 전라북도 제주도 특집기획 오피니언 커뮤니티  
탑뉴스 정치 사회 경제 교육 문화 관광 스포츠
새의자
수상
독자기고
시사칼럼
건강칼럼
기자수첩
핫이슈
암 예방의 날, 왜 3월 21일일까?

한국건강관리협회 김동규 원장

2020년 03월 20일(금) 19:19
[시사종합신문] 다가오는 3월 21일은 암 예방의 날이다.

2006년 ‘암관리법’에 근거하여 제정되었다. 그렇다면 왜 3월 21일일까? 세계보건기구 (WHO)는 “암 발생의 3분의 1은 예방활동 실천으로 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1의 암환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다” 고 설명한 것에 착안해 3-2-1을 상징하는 3월 21일을 기념일로 정한 것이다.

암은 세계보건기구(WHO)가 선정한 전세계 주요 사망원인 중 하나이다. 우리나라도 사망원인의 1위가 암일 정도로 암은 무서운 질병이지만, 의학기술 및 검진의 중요성이 대두되면서 암 발생률과 암 환자의 상대 생존률도 점차 호전되고 있다. 그러나 암은 여전히 사망원인 1위를 차지하는 무서운 질병이다. 그렇기 때문에 예방활동과 조기진단이 중요한 것이다.

보건복지부가 발표한 국민 암 예방수칙은 크게 10가지다.
1.금연하기 : 담배에는 막대한 양의 발암물질이 포함되어 있어 건강에 치명적이다. 게다가 간접흡연자에게도 폐암 발생률을 20~30프로 가량 높인다.

1. 짠음식과 탄음식은 피하기 : 간이 센 음식을 먹게 되면 위에 부담을 주게 되고 장기적으로 위염을 유발하여 위암 발생위험을 높인다. 탄음식은 발암물질을 포함하고 있기 때문에 제거한 후 섭취하는 것을 권장한다.

1. 채소와 과일을 고루 섭취하고 세 끼 적정량을 균형있게 먹기 : 영양밸런스를 고려하여 각종 채소와 과일등을 고루 섭취하고 과식하지 않도록 한다.

1. 과음하지 않는다 : 한국의 회식문화 특징상 과음을 할 경우가 많은데, 이는 간에 무리한 부담을 줘 후에 간암을 초래할 수 있다.

1. 운동은 주5회 이상 하루 30분간 땀이 날 정도로 하기
1. 예방접종 하기 ( 자궁경부암 예방)
1. 적절한 체질량지수 유지하기

1. 안전한 성생활하기 : 성매개로 감염되는 바이러스는 자궁경부암, 구강암 등을 유발할 수 있다. 때문에 콘돔 등 피임기구를 꼭 사용하고 성대상자를 최소화 하는 것이 좋다.

1. 산업현장 안전보건 수칙 준수 : 산업현장에서는 피치 못하게 다양한 발암물질이 발생하는 경우가 있다. 때문에 아무리 귀찮고 불편하더라도 보호장구와 안전장비를 착용해야 한다.

1. 적정시기에 건강검진 받기 : 국민건강보험공단에서는 건강검진을 사무직은 2년에 한번, 현장직은 1년에 한번씩 검진을 받도록 하고 있다. 짝수년생은 짝수년도에, 홀수년생은 홀수년도에 검진을 받을 수 있다.

현재 국가에서는 암예방과 조기발견을 위해서 한국인에게 발병률이 높은 6대 암에 대하여 검진비용을 지원하고 있다. 올해 본인이 검진 대상에 해당하는지 반드시 확인해야 할 것이다.

위암_만40세 이상 남녀/ 1980년생부터 / 2년마다 검진
간암=만40세 이상 남녀중 간암발생 고위험군 (간경병증, B,C형간염 바이러스 보유자, B,C형 간염 바이러스에 의한 만성간질환환자) 6개월 마다 검진
대장암= 만50세이상의 남녀, 1970년생부터 1년마다 검진
유방암= 만40세 이상의 여성, 1980년생부터 2년마다 검진
자궁경부암 = 만20세 이상의 여성 /2000년생부터 2년마다 검진
폐암 = 만 54~74세 남녀중 매일 1갑씩 30년을 피우거나, 매일 2갑씩 15년, 매년 3갑씩 10년을 피운 흡연자 대상

이와 관련하여 한국건강관리협회 김동규 원장은 “통계적으로 암 생존률과 발병률은 낮아지고 있지만 그렇다고 해서 절대 검진의 중요성이 줄어든 것은 아니다”면서 “정기적인 검진과 국민암예방수칙 10가지를 지키면서 생활습관을 고치는 것이 가장 중요하다”고 강조했다.
기자이름 시사종합신문
이메일 sisatotal@hanmail.net
시사종합신문의 다른 기사 보기
몸 상태의 지표가 되는 ‘혈압’
사망률 1위 폐암, 의심 신호 놓치지 마세요!
심장사상충 알아보고우리 집 강아지의 건강 지키세요
하루에 약 10만회를 뛰는 몸의 펌프, 심장
암 예방의 날, 왜 3월 21일일까?
화사하고 따뜻한 계절로 바뀌는 시기,
소변에서 피가? 재발과 전이 위험 큰 신장암
내 머릿속의 지우개 ‘알프하이머’ 병에 대하여
우리 몸의 관리자 ‘뇌’
발생기전 정확하지 않은 담도암,70대 발생률 ↑
‘하루 술 한 잔은 건강에 좋다?’건강에 좋은 적당량의 알코올은 …
    

회사소개회원약관청소년보호정책개인정보보호정책제휴문의광고문의기사제보공지사항고충처리인제도인터넷신문 윤리강령
발행처 : (주)시사종합신문 | 등록번호 : 광주 아-00213 | 발행.편집인 : (주)시사종합신문 오승택 | 발행일 : 2011.03.16 | 청소년보호책임자 : 오승택
본 사 : 광주광역시 북구 금재로 36번길 47-8, 5층 | 전화 : (062)524-1600 | 기사제보 : sisatotal@hanmail.net
전남지사 : 전라남도 순천시 동외동 56-152 | 전화 : (061)746-2222 | 제주지사 : 제주특별자치도 제주시 한경면 고산리 1441-3
[시사종합신문]를 통해 제공되는 모든 콘텐츠(기사 및 사진)는 무단사용, 복사, 배포시 저작권법에 저해되며 법적 제재를 받을수 있습니다.