»ê³»¸é ¹ßÀüÇùÀÇȸ(ȸÀå Â÷»óÁø)¿Í Áö¸®»ê³²¿ø ¹ì»ç°ñ °í·Î¼è¿µ³óÁ¶ÇÕ(¹ýÀÎ ´ëÇ¥ ÁÖ±â¿ë) ÁÖ°üÀ¸·Î ¿¸®´Â À̹ø °í·Î¼è ¾à¼öÃàÁ¦´Â »ê³»¸é ³ó¾Ç´Ü°ú Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¾à¼öÁ¦ ±æ³îÀÌ Çà»ç¿Í ¾à¼öÁ¦·Ê, ³ó¾Ç´Ü ÆDZÂ, ±â³ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î °í·Î¼è ¾à¼ö Èú¸µ °È±â, Áï¼®Âü¿© ³ë·¡ºÎ¸£±â, ÃÊû °¡¼ö°ø¿¬(¹Ú»óºÀ, Á¶¿¬ºñ, °Çý¿ø, ÇÑ°¡Àº), °í·Î¼è¸¦ È°¿ëÇÑ À̺¥Æ® ¹× üÇè(°í·Î¼è ÀÎÀý¹Ì ¸¸µé±â, °í·Î¼è½ÄÇý ½ÃÀ½ üÇè µî), °æÇ°Ãß÷ µî ´Ùä·Î¿î üÇè Çà»ç µîÀÌ ÆîÃÄÁö¸ç, Áö¿ª ¸Ô°Å¸®ÀåÅÍ, ³ó»ê¹°ÆǸÅÀå°ú Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ °í·Î¼è ¾à¼ö¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÒÀÎ ÆǸÅÀåµµ ¿î¿µµÈ´Ù.
üÇèÇà»ç Áß °í·Î¼è ¾à¼ö Èú¸µ °È±â[¹Ý¼±ÁÖÂ÷Àå¿¡¼ ¿Í¿î¸¶À» õ³â¼Û±îÁö(¿Õº¹ 5km/2½Ã°£ ¼Ò¿ä)]´Â Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô °í·Î¼è(500ml)¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¸À ÁÁÀº °í·Î¼è¿Í ÇÔ²² ÁÖº¯ÀÇ ¶Ù¾î³ dz±¤ ¹× Áö¸®»êÀÇ Á¤Ã븦 ÇѲ¯ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ê³»¸é ¹ßÀüÇùÀÇȸ Â÷»óÁø ȸÀåÀº "Áö¸®»ê ¹ì»ç°ñ °í·Î¼è´Â Àϱ³Â÷°¡ Å« ÇØ¹ß 600m ÀÌ»óÀÇ °íÁö´ë¿¡¼ »ý»êµÇ¾î ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇϸç À½·á °Ç°½ÄÇ°À¸·Î¼´Â ÃÖ°í Ç°ÁúÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù." ¸é¼ "°í·Î¼èÀÇ ±íÀº ¸À°ú Áö¸®»êÀÇ Á¤Ã븦 ÇѲ¯ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »õº½ ³ªµéÀÌ·Î ´õ¾ø´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù." °í ¸»Çß´Ù.
Áö¸®»ê ¹ì»ç°ñ°ú ´Þ±Ã, ¹Ý¾ßºÀ µîÁö¿¡ ±º¶ôÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â °í·Î¼è³ª¹«¿¡¼ äÃëµÇ´Â °í·Î¼è ¾à¼ö´Â Áö¸®Àû Ư¼º»ó ÇØdzÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Âµ¥´Ù ģȯ°æ °í»ê Áö¿ª¿¡¼ »ý»êµÇ¾î ÃÖ»óÇ°À¸·Î Æò°¡ ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, 2¿ù ÃʺÎÅÍ °æĨÀ» ÀüÈÄÇÏ¿© 3¿ù ¸»±îÁö »ý»êµÈ´Ù.
ƯÈ÷, Ÿ Áö¿ª °í·Î¼èº¸´Ù ½Å°æÅë, À§À庴, °üÀý¿°, º¯ºñ¿¡ ÀÌ·Ó°í ÀÎü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸¹Àº ¹«±âÁú ¹× ¹Ì³×¶öÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â °È¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, °í·Î¼è´Â ³·¿¡ ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é Áٱ⠼ÓÀÇ ¹°°ú °ø±â°¡ ÆØâÇØ, ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À·Á°í ÇØ ³ª¹« ²®ÁúÀ» ±ÜÀ¸¸é ¼ö¾×ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î Èê·¯³ª¿Â´Ù. ´ÜdzÀÌ °¡À»¿¡¼ °Ü¿ï·Î ³Ñ¾î°¡´Â ½ÅÈ£¶ó¸é, °í·Î¼è¼ö¾×Àº °Ü¿ï¿¡¼ º½À¸·ÎÀÇ °èÀý º¯È¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ »ê³»¸éÀ» ¹æ¹®Çϸé õ³â°íÂû ½Ç»ó»ç µî ÀαÙÀÇ ¹®ÈÀç¿Í Áö¸®»êµÑ·¹±æµµ µÑ·¯º¸°í ¸ÀÀÇ °íÀå ³²¿øÀÇ ÈæµÅÁö »ð°ã»ì, »êäºñºö¹ä, µµÅ丮¹¬ µîÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.