건강은 댐과 같다. 물을 적절히 방류하거나 가둬두기만 할 때는 아무런 문제가 없다. 문제는 물이 넘쳐 댐이 무너지거나 제시간에 보수를 하지 않아 댐이 무너졌을 때 문제가 된다. 건강도 이와 같다. 몸에 싾이는 피로를 적절한 순간에 풀거나 병마를 늦지 않게 치료한다면 큰 문제는 없다. 하지만 시기를 놓쳐 건강을 잃게 되는 순간 우리는 일상에서 큰 불편함을 느낄 뿐만이 아니라 건강을 회복하기 위해서 시간과 노력 그리고 돈을 많이 사용해야 한다.
흔한 감기만 걸려도 사람들은 콧물이 나오지 않고 기침을 하지 않는 평상시의 상태를 그리워한다. 만약 발목을 삐어서 깁스를 하게 된다면 다치기 전의 상태를 계속 생각할 것이다. 건강을 잃고 나서야 사람들은 평소의 건강한 자신의 몸 상태가 얼마나 좋고 편한 상태였는지 깨닫게 된다. 이렇듯 건강은 원상태로 되돌리기 오래 걸리고 힘들며 잃고 나서야 소중함을 체감한다.
건강한 생활을 유지하는 것은 생각보다 쉽지 않다. 그에 반해 건강에 신경 쓰지 않는 생활은 편하다. 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있고 귀찮게 운동하지 않아도 된다. 하지만 명심하자. 물을 막아두고 있는 댐에 신경을 쓰지 않으면 재난이 발생하듯이 자신의 몸에 신경 쓰지 않으면 건강은 사라진다. 가지고 있을 때는 느끼지 못하지만 잃고 나면 소중함을 느끼는 것. 그것이 건강이다.