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11¿ù~2¿ù Á¦Ã¶ ¾Ë¸ÍÀÌ Å©°í ÅʱÛÅʱÛ, ¸À°ú ¿µ¾ç ¸ðµÎ ¶Ù¾î³ª

2020³â 11¿ù 03ÀÏ(È­) 10:32
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = È«Á¤±â ±âÀÚ] Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹Ù´Ù ³»À½ °¡µæ Ç°°í ÀÖ´Â ¼ö»ê¹°ÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù. ¹Ù·Î ±¼(¼®È­)ÀÌ´Ù. ¿Ïµµ±ºÀº 11¿ùÀÇ ÇؾçÄ¡À¯½ÄÇ°À¸·Î ±¼À» ¼±Á¤Çß´Ù.

¿Ïµµ±º¿¡¼­´Â ½ÅÁö¸é ¼®È­Æ÷ ¾Õ¹Ù´Ù¿Í °í±Ý¸é, ¾à»ê¸é¿¡¼­ ±¼ ¾ç½ÄÀ» ÇÏ¸ç ¿¬°£ 500Åæ Á¤µµ »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Ïµµ ¿¬¾ÈÀº ¸Æ¹Ý¼®À¸·Î Çü¼ºµÈ ûÁ¤ ÇØ¿ªÀ¸·Î ¼ö»ê¹°ÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ƯÈ÷ ±¼Àº ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ Å©°í ÅʱÛÅʱÛÇÏ´Ù.

±¼Àº 5~8¿ù »ê¶õ ÈÄ °¡À»¿¡ »ìÀÌ ¿Ã¶ó ¸öÁýÀÌ ÅëÅëÇÏ°í À¯¹é»öÀ» ¶í´Ù. 11¿ùºÎÅÍ 2¿ù±îÁö°¡ Á¦Ã¶ÀÌ¸ç ¿©¸§º¸´Ù °Ü¿ï¿¡ µ¿¹°¼º ´Ù´ç·ùÀÌÀÚ ¸ö ¼Ó ¿¡³ÊÁö ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ ÇÔ·®ÀÌ 10¹è ÀÌ»ó ¸¹¾Æ À̸¾¶§Âë ¸À°ú ¿µ¾ç ¸ðµÎ ¶Ù¾î³ª´Ù.

ƯÈ÷, 100g´ç 75mgÀÇ Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç, ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î, öºÐ, ¾Æ¹Ì³ë»ê, °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ³²¼º¿¡°Ô´Â ü·Â ȸº¹¿¡ ÁÁÀº °­Àå ½ÄÇ°, ¿©¼º¿¡°Õ ÇǺΠ¹Ì¿ë ½ÄÇ°À¸·Î ÀαⰡ ¸¹´Ù.

¡ºµ¿ÀǺ¸°¨¡»¿¡´Â ¡®±¼ ²®µ¥±â´Â ±»Àº °ÍÀ» ¹«¸£°Ô ÇÏ°í ¼ö·Å ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾àÁ¦·Î Áö³ªÄ£ ´ë¼Òº¯°ú ½ÄÀº¶¡À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ì°áÀ» °ö°Ô ÇÏ°í ¾ó±¼ºûÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô Çϴµ¥ Çػ깰Áß °¡Àå ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù.¡¯°í ±â·Ï µÅ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ±¼ 100g¿¡´Â 1130mgÀÇ Å¸¿ì¸°ÀÌ µé¾î Àִµ¥ Ÿ¿ì¸°Àº ³ú ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¼Àº µ¿¸Æ°æÈ­, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»öÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, Ç÷¾Ð Á¶Àý°ú ½Ã·Â ȸº¹¿¡µµ µµ¿ò¿¡ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

Á¶Á÷ÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ºü¸¥ ±¼Àº ·¹¸ó ½ÄÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±¼È¸, ±¼ ¹«Ä§, ±¼¹ä, ±¼ ±¸ÀÌ, ±¼Àü µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä Àç·á·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÑ°Ü¿ï¿¡ »ý»êµÇ´Â ¹«°øÇØ ½ÄÇ°ÀÎ ¸Å»ýÀÌ¿¡ ±¼À» ³Ö°í ²úÀÌ´Â ¸Å»ýÀÌ ±¼±¹ÀÌ º°¹Ì´Ù.
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